Les ateliers pour adultes

La relaxation pour gérer son stress

Atelier de groupe sur 8  séances de 1h00

Cet atelier comprend deux niveaux:

Niveau 1 : Apprentissage des bases de la relaxation

– Respirations, postures, concentration, visualisation.

Niveau 2 : La Méditation pour ne plus vivre stressé.

– Exercices pratiques

Séance en groupe (max 8 personnes) . Pour les horaires nous contacter.

 

Atelier gestion du stress

Objectif : Comprendre et apprendre à gérer son stress

Durée : 2 journées (se renseigner sur les dates disponibles)                               

D’autres ateliers sont à venir. Ils vous seront communiqués tout au long de l’année.