La relaxation pour gérer son stress
Atelier de groupe sur 8 séances de 1h00
Cet atelier comprend deux niveaux:
Niveau 1 : Apprentissage des bases de la relaxation
– Respirations, postures, concentration, visualisation.
Niveau 2 : La Méditation pour ne plus vivre stressé.
– Exercices pratiques
Séance en groupe (max 8 personnes) . Pour les horaires nous contacter.
Atelier gestion du stress
Objectif : Comprendre et apprendre à gérer son stress
Durée : 2 journées (se renseigner sur les dates disponibles)
D’autres ateliers sont à venir. Ils vous seront communiqués tout au long de l’année.
